건강을 지킬수록 돈이 모인다면 놓치고 싶지 않으시겠죠? 바로 국민건강보험공단에서 운영하는 건강생활실천지원금인데요. 지금부터 건강생활실천지원금 대상자 조건과 신청방법, 그리고 12만 포인트 적립 꿀팁까지 자세히 알려드리겠습니다.
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건강생활실천지원금이란?
건강생활실천지원금은 국민이 스스로 생활습관을 관리하도록 유도하는 제도입니다. 건강검진 수치나 생활습관 개선 여부에 따라 포인트가 쌓이고, 쌓인 포인트는 복지몰이나 의료비 등 현금처럼 사용할 수 있습니다. 스마트폰 앱을 통해 걸음 수와 건강활동이 자동으로 연동되어 별도 관리가 필요 없다는 점이 특징입니다.
건강생활실천지원금 장단점
장점은 걷기, 자가 측정, 프로그램 참여만으로도 즉시 적립이 이루어져 성취감을 느낄 수 있고, 건강실천카드를 발급하면 병원 진료비 결제까지 가능하다는 점입니다. 반면 단점은 일부 지역만 참여 가능한 예방형은 조건이 까다롭고, 연동 오류로 포인트 적립이 누락된다는 불만이 있다는 것입니다.
건강생활실천지원금 대상자
지원 대상은 크게 예방형과 관리형으로 나뉩니다.
🔹예방형
▫️20세 이상 64세 이하 성인
▫️BMI 25 이상, 혈압 120/80 이상, 공복혈당 100 이상
▫️거주지가 시범지역(서울 노원구, 경기 안산·부천, 대전 대덕구, 충북 충주, 전북 전주·완주, 제주 제주시 등)
🔹관리형
▫️일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록된 고혈압·당뇨 환자
▫️의료진과 케어플랜을 작성한 사람
▫️지역 제한 없음
조건을 충족하지 못하면 참여가 불가하니 반드시 대상자 여부를 먼저 확인해야 합니다.
건강생활실천지원금 혜택
예방형과 관리형 모두 현금처럼 활용할 수 있는 포인트가 적립됩니다.
🔹예방형
▫️최대 12만점(2년간)
▫️10,000점 이상부터 사용 가능
🔹관리형
▫️최대 8만점(1년간)
▫️10,000점 이상부터 사용 가능
첫 사용은 1만 포인트부터 가능하며, 꾸준히 적립하면 생활비를 절약하는 데 큰 도움이 됩니다.
건강생활실천지원금 적립방법
건강생활실천지원금 적립은 참여 유형별로 차이가 있습니다.
🔹예방형
▫️신청 시 기본 5,000점 지급
▫️하루 걸음 수에 따라 50~100점 적립 (5천 보 이상~1만 보 이상)
▫️건강 프로그램 참여 시 대면 1,000점·비대면 500점
▫️체중·혈압·혈당 개선 시 15,000점 보너스 지급
▫️연간 한도 : 걸음 35,000점, 프로그램 15,000점
🔹관리형
▫️참여 시 5,000점 + 케어플랜 수립 시 5,000점
▫️하루 걷기 목표 달성 시 100점, 연간 2만점까지
▫️자가 측정(혈압·혈당) 1회당 250점, 연간 2만점
▫️교육·상담 1회당 4,000점, 연간 2만점
▫️정기 평가 1회당 5,000점, 연간 1만점
꾸준히 걸음 수를 기록하고 프로그램에 참여하면 연간 한도를 채우는 것도 어렵지 않습니다.
건강생활실천지원금 사용처
쌓인 포인트는 실제 소비에 바로 쓸 수 있습니다.
▫️현대이지웰 복지몰에서 생필품, 가전, 식품 구매
▫️건강실천카드로 의원 진료비 본인 부담금 결제
건강실천카드는 한국조폐공사 ‘chak’ 앱과 연동되며, MG새마을금고를 통해 발급할 수 있습니다.
건강생활실천지원금 신청서류
온라인 신청은 서류 제출이 간소화됩니다.
🔹온라인 신청 시
▫️공동·금융인증서
▫️스마트폰 만보기 연동
🔹오프라인 신청 시
▫️신분증
▫️위임 시 위임장과 신분증 사본
▫️건강실천카드 발급 시 계좌 정보 및 chak 앱 필요
건강검진 결과지는 자동 연동되지만, 오프라인 신청 시에는 지참하는 것이 안전합니다.
건강생활실천지원금 신청방법
신청은 온라인과 오프라인 모두 가능합니다.
🔹모바일 : The건강보험 앱 → 건강생활 → 건강생활실천지원금제 → 대상자 확인 및 신청
🔹온라인 : 국민건강보험공단 홈페이지 → 건강모아 → 건강생활실천지원금제
🔹오프라인 : 가까운 국민건강보험공단 지사 방문
예방형은 건강검진일로부터 6개월 이내에 신청해야 하며, 관리형은 만성질환관리 시범사업 등록 후 신청 가능합니다. 온라인 신청 시 즉시 대상자 여부를 확인할 수 있다는 장점이 있습니다.
건강생활실천지원금 후기
(경기 안산시 거주 30대 남성, IT업 종사자) 저는 체중 관리가 필요해 예방형 건강생활실천지원금을 신청했습니다. 처음 앱에서 신청하자마자 5,000점이 적립됐고, 출퇴근 시 걸음 수를 채우니 매일 포인트가 쌓였습니다. 두 달 차에 1만 보 이상을 꾸준히 기록하면서 하루 100점씩 적립됐고, 세 달 차에는 혈압 수치가 개선돼 보너스 15,000점까지 받았습니다. 현재는 누적 4만 점 이상 쌓아 현대이지웰 복지몰에서 생활가전을 구매했고, 앞으로는 건강실천카드를 발급받아 병원비 절감까지 해볼 생각입니다.
맺음말
지금까지 건강생활실천지원금 적립방법과 12만 포인트 혜택 꿀팁을 정리해드렸습니다. 대상자 조건만 충족하면 매일 걷기와 간단한 건강관리만으로도 현금처럼 활용할 수 있는 포인트가 쌓입니다. 생활습관 개선과 경제적 혜택을 동시에 얻을 수 있는 만큼 꼭 신청해 보시기 바랍니다.
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